失敗しないパーソナルジムの選び方｜9つのポイントをチェックしよう

「パーソナルジムに行きたいけどどこがいいかわからない」「どうやって選べばいいの？」と、ジム難民はとても多いです。

それもそのはず！駅周辺や検索画面を見ても、無数のパーソナルジムが存在します。

どのパーソナルジムにも長所や強みがあり、あっちもいい…こっちもいい…となりますが、自分に合ったジムを選ぶことが大切です。

今回の記事では、失敗しないパーソナルジムの選び方「9つのポイント」を紹介します。

ジムを選ぶ前のポイントや相場にも触れているので、ぜひ参考にしてください。

パーソナルトレーニングに通うのはもったいない？

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンでトレーナーがトレーニングや食事管理などを指導するサービス（時間）のことです。

個人に合わせたトレーニングプラン作り、食事サポート、密なやり取りなどジムによって対応は異なりますが、細かいサポートをしてもらえるのはパーソナルジムの強みと言えます。

そのため、「費用が高い」「敷居が高い」と思われて、もったいないと感じる人もいるでしょう。

ただ、一般的なトレーニングジムでは指導してもらえないトレーニングを受けられて、プロが効率的に身体の変化を近づけてくれるので結果を求めるのなら、もったいなくないです！

費用に見合った効果を実感するためにも、失敗しないパーソナルジム選びが重要になります。

パーソナルジムと普通のジム、どちらがいい？

パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで運動・食事・メンタルなど、トータルサポートしてくれます。

そのため「一人では継続できない」「ジム初心者」「効率良く理想の身体に近づけたい」といった人向きです。

マシンの使い方も学べるため、パーソナルジムで正しい使い方を学んでからフィットネスジムに切り替えるのもありでしょう。

一方、普通のジム（フィットネスジム）の場合、自由度が高いです。

マイペースに通うことができるため「思いつきで行きたい」「マシンに慣れている」という人におすすめです。

自分の目的や通い方、知識などからどちらのジムが合っているか検討しましょう。

パーソナルジムを選ぶ前にする3つのコト

パーソナルジムを選ぶ前にやるべき3つのコトを紹介します。

どのパーソナルジムに通うことにしても重要なことなので、必ず実施するようにしましょう。

目標を決める

パーソナルジムに通うことでどうなりたいのか『目標』を決めましょう。

目標があることで、自分に合うジムを見つけることができるからです。

「ダイエットしたい」「趣味で運動をしたい」「スポーツ能力を向上させたい」「憧れの俳優のような体つきになりたい」など、ジム通いしようかな…と思ったきっかけを思い出してください。

目標について得意なパーソナルジムを選べば、高い効果を実感することができるでしょう。

予算を決める

通うジムによって費用はまちまちです。

パーソナルジムの相場は、およそ月50,000円程度と言われています。

予算を決めずに通っても、長く・多く通えばその分費用はかさみます。

高いから、安いからではなくご自身が「通える」「続けられる」ことを前提に期間と予算のバランスを考えるようにしましょう。

体験に参加する

気になるパーソナルジムには、体験レッスンに行きましょう。

ほとんどのジムで体験コースが実施されており、中には0円で体験可能なところもあります。

一方、そもそも自分が目的とする体験レッスンがない場合はあなたに向いていないジムなのかもしれません。

その場合は潔く他のジムを探すことをおすすめします。

体験するときは、次項で解説する『失敗しないパーソナルジムの選び方』の項目を確認するようにしましょう。

失敗しないパーソナルジムの選び方

次に、失敗しないパーソナルジムの選び方を9つ解説します。

体験レッスンの際に確認し、申込の参考にしてくださいね。

トレーナーの制度

パーソナルジムの場合、トレーナーから指導を受けることになりますが『専属』か『変動』かトレーナー制度を確認しましょう。

専属トレーナーは、基本的にカウンセリングからトレーニングプラン作成・指導、食事管理までトータルを一人のトレーナーが担当します。

身体の状態、悩み、目標、好みまですべて把握してくれるので、安心してトレーニングに取り組めるのがメリットです。

ただ、相性が悪いトレーナーにあった場合モチベーションが下がるかもしれません。

ジムにトレーナー変更を相談してみるといいでしょう。

変動トレーナーは、レッスン毎にトレーナーが変わります。

それぞれが持つ知識から幅広いトレーニングを受けることできる一方で、専属と比べて関係が深まりにくいかもしれません。

どちらがいいかではなく、ご自身が向いているのはどちらかで選んでください。

トレーナーの雰囲気とスキル

体験に参加した際に、トレーナーから感じる雰囲気をキャッチしましょう。

ポイントは、清潔感や言葉遣い、話すスピード、わかりやすさです。

こちらが理解できていないのに、トレーニングを進めるトレーナーはNGです！

質問しづらい雰囲気なのも通うのが苦痛になるのでおすすめしません。

また、有資格者かどうかも判断材料にしてもいいでしょう。

資格保有者ということは、知識を証明するものであり、安心に繋がります。

資格がなくてもトレーナーの経験や実績に目を向けると「安心して任せられるか」判断できるようになるでしょう。

プライバシー・設備

パーソナルジムのトレーニングルームはさまざまです。

完全個室もあれば、フィットネスジムで指導するパターンもあります。

プライバシーを重視するなら完全個室がおすすめ、トレーニング時間に他の人と顔を合わせることはありません。

また、ジムの設備の手入れは行き届いているか、スタジオ（部屋）の掃除はされているかも体験レッスンの際に確認しましょう。

今後通う場所として考えると、快適な環境かどうかとても重要です。

通いやすさ

通いやすさは継続できるかどうかを決める重要なポイントになります。

• 立地（駅からの距離）
• 営業時間
• レンタル
• シャワー
• アメニティー
• 予約の取りやすさ…など

ジムの場所は生活圏内がおすすめ。

仕事の行き帰りに寄れる場所、自宅の近くがいいでしょう。

自分が通いやすい時間帯にあいているか、シューズや服のレンタルはあるか、シャワーの有無やアメニティーの充実具合も確認しておきたいところです。

また、予約の取りやすさや変更のしやすさなども継続に大きく影響します。

トレーニングプラン

ジムを選ぶ前に、目標を決めているかと思います。

その目標を叶えられるようなトレーニングプランがあるか確認しましょう。

ジムの強みと目標がマッチしているところが最適です。

「ダイエットならお任せ」「お手軽プラン」「健康と美容」など、売りを聞くとわかりやすいです。

食事管理のサポート

パーソナルジムだからといって必ず食事管理があるわけではありません。

厳しい食事制限はしたくない、もしくは食事メニューを立ててほしい、LINEで管理やアドバイスをしてほしいなど、要望はさまざまでしょう。

自分が希望するサポートをしてもらえるか、体験時にトレーナーに確認してください。

パーソナルトレーナーによって違うこともあるからです。

料金プラン

パーソナルジムのプランは主に、『短期集中プラン』と『継続プラン』の2種類があります。

短期集中プランは、目的に応じてあらかじめ期間や予算、回数を決めて通います。

「〇〇月までに痩せたい」と、集中ダイエットプランとして紹介されていることが多いです。

一方、継続プランは、定額料金・都度払い・チケット制のこと。

目標に向けて無理なくダイエットしたり、運動習慣をつけたりします。

また他のフィットネスジムと併用してパーソナルジムに通う人もいます。

利用者の層

ジムの利用者層も選び方に含まれます。

基本的にジムは誰でも利用することが可能ですが、地域柄やトレーナーの特色によっては層がはっきりしているところもあります。

主婦層が多くキッズスペースが完備されていれば子連れで行けますし、ボディビルダーや大会重視しているジムであればマッチョに鍛えたい人におすすめ。

女性専用や男性専用、キッズトレーニングありなど、利用者層も確認してみてくださいね。

解約金・退会手数料・休会費

パーソナルジム選びでもっとも失敗したと感じやすいのが、解約金・退会手数料・休会費といった費用の面です。

ジムからおすすめされるポイントは、特典や割引キャンペーンなどのお得情報がメインです。

しかし、万が一通えなくなった場合の解約金や退会手数料、休会費などの制度についても把握しておく必要があります。

また、分割払いが用意されているケースもありますが、「安い」というだけの理由で契約を決めるのではなく、トータル費用を確認するようにしましょう。

おすすめのパーソナルジムをチェックして体験へGO！

パーソナルジムと言っても、さまざまなシステムを設けているところが多く、またジムと鍼灸院やエステなどが併用されている場所もあります。

まずは、あなた自身の解決したい悩みや目標を決めて、予算を検討してみてください。

次に、気になるジムの体験レッスンに参加します。

『パーソナルジムの選び方』の9つの項目を確認しながら選ぶのがポイントです！

ただ、パーソナルジムは数多く存在しているため、なかなか体験レッスンの申込まで決められないかもしれません。

そんなときは、ぜひTAKUMeeにてパーソナルジムを紹介しているので参考にしてくださいね。

あなたにマッチしたパーソナルジムが見つかることを応援しています。